ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ТАГАНРОГСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ      
SHOTOKAN KARATE-DO

e-mail: taganrog-wskf@mail.ru тел.: (8634)38-80-78
г.Таганрог Ростовская обл. Россия

::: ФЕДЕРАЦИЯ :::::::::::::
ГРАФИК 2009 НОВОСТИ

НОРМЫ W.S.K.F

ССЫЛКИ
::::::: РЕКЛАМА ::::::::::::
ГЛАВНАЯ КОМАНДА ДОСТИЖЕНИЯ

!! Если у Вас есть интересные идеи и материалы, для размещения на данном ресурсе,
пишите нам.

::::::::::::::: НОРМЫ (ПРОГРАММА) СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ ( W.S.K.F.) ::::::::::::::::::

КЮ

КУМИТЭ

КАТА

примеч.

9, 8 кю

Гохон Кумитэ (Дзёдан и Чудан Цки )

Хеан Шодан

подробнее

7 кю

Санбон Кумитэ (Дзёдан, Чудан, Маегери )

Хеан Нидан

подробнее

6 кю

Кихон Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери)

Хеан Сандан

подробнее

5 кю

Кихон Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери)

Хеан Йондан

подробнее

4 кю

Кихон Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери)

Хеан Годан

подробнее

3 кю

Джию Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери)

Текки Шодан

подробнее

2 кю

Джию Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери)

Текки Шодан

подробнее

1 кю

Джию Иппон Кумитэ (1.Дзёдан 2.Чудан 3.Мае гери 4.Йоко гери 5.Маваши гери)

Любое из Сентеи Ката*

подробнее

* Сентеи Ката:   Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи.

ДАН

КУМИТЭ

КАТА

примеч.

Шо Дан (1 Дан)

Джию Кумитэ

1Шитэи Ката* 1Сентеи Ката**

подробнее

Ни Дан (2 Дан)

Джию Кумитэ

1Шитэи Ката* 1Сентеи Ката**

подробнее

Сан Дан (3 Дан)

Джию Кумитэ

1Сентеи Ката** 1Токуи Ката

подробнее

Йон Дан (4 дан)

Джию Кумитэ
Доклад: любая техника

2 Токуи Ката (любое)

подробнее

Го Дан (5 дан)

Джию Кумитэ
Доклад: любая техника

2 Токуи Ката (любое)

Року Дан (6 дан)

Доклад: по Кумитэ

2 Токуи Ката (любое)

Нана Дан (7 дан)

Доклад: по Ката

2 Токуи Ката (любое)

* Шитеи Ката: Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи. (Обязательно)

** Сентеи Ката:   Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Энпи. (Произвольное)

9-8 Кю (белый, желтый пояс)

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. Чудан ой-цки (вперёд)
2. Чудан гиаку-цки (вперёд)
3. Дзёдан аге-уке (вперёд)
4. Чудан сото-уке (вперёд)

Из кокутсу-дачи :

5. Шуто-уке (вперёд)

Из зенкуцу-дачи:

6. Мае гери (вперёд)

Из киба-дачи:

7. Йоко гери-кеаге (вперёд)

Кумитэ

Гохон-кумитэ:

1. Тори: Дзедан-цки;
    Уке: Аге-уке, на пятый - гиаку-цки.
2. Тори: Чудан-цки;
    Уке: Сото-уке, на пятый - гиаку-цки.

Тори - атакующий. Уке - защищающийся.

Цель Гохон-кумитэ - овладеть основными приемами атаки и защиты. Это означает изучение и совершенствование точных ударов руками, ногами и блоков, наработка передвижений в стойках (унсоку).

Ката

Хеан-Шодан

7 Кю (оранжевый пояс)

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. Чудан ой-цки (вперёд)
2. Чудан гиаку-цки (вперёд)
3. Дзёдан аге-уке (назад) - гиаку-цки
4. Чудан сото-уке (вперёд)- гиаку-цки
5. Чудан учи-уке (назад)- гиаку-цки

Из кокутсу-дачи:

6. Чудан шуто - уке (вперёд)

Из зенкуцу-дачи:

7. Мае гери (вперёд)
8. Маваши гери (вперёд)

Из киба-дачи:

9. Йоко гери - кеаге (вперёд)
10. Йоко гери - кекоми (вперёд)

Кумитэ

Санбон кумитэ:

1. Тори: Дзедан-цки, чудан-цки, маегери.
Уке: Аге-уке, сото-уке, гедан-барай, гиаку-цки.
2. Тори: Дзедан-цки, чудан-цки, маегери.
Уке: Аге-уке, учи-уке, гедан-барай, гиаку-цки.
3. Тори: Дзедан-цки, чудан-цки, маегери.
Уке: Хайван-мороте-уке, моротэ-учи-уке, сокуй-уке (все в кокутсу-дачи), гиаку-цки (в зенкуцу-дачи).

Санбон кумитэ - тоже, что и Гохон кумитэ, но более опытные ученики должны также овладеть блоками, таи-собаки и атаковать с максимальной скоростью.

Ката

Хеан-нидан

6 Кю (зелёный пояс)

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. Чудан ой-цки (вперёд)
2. Чудан гиаку-цки (вперёд)
3. Дзёдан аге-уке (назад) - гиаку-цки
4. Чудан сото-уке (вперёд)- гиаку-цки
5. Чудан учи-уке (назад)- гиаку-цки

Из кокутсу-дачи:

6. Чудан шуто - уке (вперёд)

Из зенкуцу-дачи:

7. Мае гери (вперёд)
8. Маваши гери (вперёд)

Из киба-дачи:

9. Йоко гери - кеаге (вперёд)
10. Йоко гери - кекоми (вперёд)

Кумитэ

Кихон-Иппон Кумитэ:

1. Тори: Дзедан-цки.
Уке: Аге-уке, гиаку-цки.
2. Тори: Чудан-цки
Уке: Сото-уке, гиаку-цки.
3. Тори: Маегери.
Уке: Гедан-барай, гиаку-цки.

Цель: Приобрести навыки мощных контрдействий на основе базовой техники.
Изучить связь между блоками и завершающим действием.
Изучить, с какого расстояния (мааи) можно провести атаку и на каком расстоянии от противника блок может стать решающей контратакой (кимэ-ваза).

Ката

Хеан-Сандан

5 Кю (голубой пояс)

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. Ой-санбон-цки (вперёд)
2. С разворотом гиаку-цки (вперёд)
3. (вперёд) Сото-уке - эмпи (эмпи в кибадачи)
4. (назад) Учи-уке-Кизами-цки-Гиаку-цки

Из кокутсу-дачи:

5.( вперёд) Шуто-уке - нукитэ (нукитэ в зенкуцу-дачи)

Из зенкуцу-дачи:

6. (вперёд) Мае-рен-гери (дзёдан-чудан)
7. Маваши гери (вперёд)

Из киба-дачи:

8. Йоко гери - кеаге (вперёд)
9. Йоко гери - кекоми (вперёд)

Кумитэ

Кихон-Иппон Кумитэ:

1. Тори: Дзедан-цки;
Уке: Гиаку нагаши хайшу-уке (левая нога уходит назад), Кизами ура-цки (дзедан).
2. Тори: Чудан Ой-цки;
Уке: Таи-сабаки (внутрь), гедан-барай, йоко-гери кекоми.
3.Тори: Мае гери (чудан);
Уке: Таи-сабаки (внутрь), гедан-барай, мае гери чудан, ой-цки дзедан.
4.Тори: Йоко-гери чудан;
Уке: Таи-сабаки наружу, шуто гедан-барай, шуто-учи дзедан.
5.Тори: Маваши-гери дзедан;
Уке: Таи-сабаки внутрь, хайван-уке, гиаку-цки чудан.

Говоря о дистанции и положении корпуса, в момент блока, необходимо развивать мгновенную оценку возможности быстрой контратаки, выбирая подходящий завершающий прием (кимэ-ваза).

Цель: Изучить, как наиболее рационально использовать различные стойки при блокировании.

Ката

Хеан-Йондан

4 Кю

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. Ой-санбон-цки (вперёд)
2. С разворотом гиаку-цки (вперёд)
3. (вперёд) Сото-уке - эмпи (эмпи в кибадачи)
4. (назад) Учи-уке-Кизами-цки-Гиаку-цки

Из кокутсу-дачи:

5.( вперёд) Шуто-уке - нукитэ (нукитэ в зенкуцу-дачи)

Из зенкуцу-дачи:

6. (вперёд) Мае-рен-гери (дзёдан-чудан)
7. Маваши гери (вперёд)

Из киба-дачи:

8. Йоко гери - кеаге (вперёд)
9. Йоко гери - кекоми (вперёд)

Кумитэ

Кихон-Иппон Кумитэ:

1. Тори: Дзедан ой-цки;
Уке: Джуджи-уке, маваши-гери чудан, уширо эмпи-учи с разворотом в зенкуцу-дачи.
2. Тори: Чудан ой-цки;
Уке: Таи-сабаки внутрь, сото-уке в зенкуцу-дачи, эмпи йоко-учи чудан, уракен дзедан в киба-дачи, гиаку-цки в зенкуцу.
3. Тори: Мае гери чудан;
Уке: Таи-сабаки наружу, гиаку гедан-барай, кизами маваши-гери дзедан.
4. Тори: Йоко-гери чудан;
Уке: Сокуй-уке, уширо маваши-гери дзедан.
5. Тори: Маваши-гери дзедан;
Уке: Таи-сабаки, нагаши-уке, уширо-гери.

Цель: Овладеть расчетом времени блокирования. Это означает видеть все движения соперника досконально, выжидая до последнего момента, и блокировать быстро и резко.

Ката

Хеан-Годан

3 Кю (светло-коричневый пояс)

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. (вперёд) Ой-санбон-цки
2. (вперёд) Разворот-гиаку-санбон-цки
3.(назад) Аге-уке - Гиаку-цки
4. (вперёд) Сото-уке - Эмпи-Уракен (эмпи-уракен в киба-дачи)

Из кокутсу-дачи:

5.( вперёд) Разворот шуто-уке

Из зенкуцу-дачи:

6. (вперёд) Мае гери-Гиаку-цки
7. (вперёд) Маваши гери-Уракен-Ой-цки

Из киба-дачи:

8. Йоко гери - кеаге (вперёд)
9. Йоко гери - кекоми (вперёд)

Из зенкуцу-дачи:

10. Уширо гери (вперёд)

Кумитэ

Джию-Иппон Кумитэ:

1. Дзедан-цки.
2. Чудан-цки.
3. Мае гери.
4. Його-гери.
5.Mаваши-гери.

Это переходная ступень к Джию кумитэ, поэтому высшие цели каратэ-до - гошин (самооборона), джиссен (реальный бой), должны ясно осознаваться и тренировка должна быть очень серьезной.

Это отработка атакующих и оборонительных действий с выбором дистанции по своему усмотрению. Цель - приобрести навыки решающего блока на одном дыхании (учи-бюоши).

Научиться эффективно, использовать случайность, пусть даже она представляется один раз.

Овладеть способами эффективной контратаки, мощными решающими приемами, сменой приемов, перемещениями и таи-сабаки.

Для того чтобы джию-иппон кумитэ прошло как подготовительная ступень к джию кумитэ, прежде всего, необходимо отшлифовать базовые приемы один за одним и, одновременно, совершенствовать мааи, кокюу (дыхание), таи-собаки.

Ката

Текки-Шодан

1-2 Кю (коричневый пояс)

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. (вперёд) Мае гери-Ой-цки
2. (вперёд) Маваши гери-Гиаку-цки
3. (вперёд) Мае гери-Ой-цки-Гиаку-цки
4. (вперёд) Мае гери-Маваши гери (разными ногами)
5. (вперёд) Кизами Йоко гери-Уширо гери

Из киба-дачи:

6. (вперёд) Йоко гери-кеаге-кекоми (одной ногой)

Из фудо-дачи:

7. (вперёд) Ой-цки

Кумитэ

Джию-Иппон Кумитэ:

1. Дзедан-цки.
2. Чудан-цки.
3. Мае гери.
4. Йоко-гери.
5. Mаваши-гери.

Боец, который слишком рано начинает заниматься Джию кумитэ, без фундаментальной предварительной подготовки, в скором времени будет побежден бойцом, долго и добросовестно отрабатывающим основные приемы.

ШО-ДАН

Кихон

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. (вперёд) Ой-санбон-цки (Дзёдан-чудан-чудан)
2. (вперёд) Разворот Гиаку-санбон-цки
3. (назад) Аге-уке-Уракен-Гиаку-цки (Аге-уке-Уракен одной рукой)
4. (вперёд) Сото-уке (в сторону) Эмпи (вперёд) разворот Уракен-Гиаку-цки (эмпи в киба-дачи; гиаку-цки в зенкуцу-дачи)
5. (назад) Учиуке-Кизами-цки-Гиаку-цки-Маваши-эмпи

Из кокутсу-дачи:

6. (вперёд) Разворот Шуто-уке-Кизами-гери-Нукитэ (нукитэ в зенкуцу-дачи)

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

7. (вперёд) Мае гери-Маваши гери-Гиаку-цки
8. Мае гери-Йоко гери-Гиаку-цки

Из зенкуцу-дачи (лицом к экзаменатору):

9. Мае гери-Маваши гери (одной ногой)
10. Маваши гери- Йоко гери Кекоми (одной ногой)

Кумитэ

Изучить и овладеть такими приемами, как установление оптимальной мааи, претерпевающего бесконечные изменения; принуждение соперника занять мааи, удобную для вас, и поймать его в ловушку во время отражения его атаки.

Изучить каке и кузуши.

Научиться тому, как воспользоваться случайностью.

Отработать смену приемов серии приемов.

Овладеть секретом перехода от защиты к атаке.

Научиться перехвату инициативы (го но сен).

Научиться брать на себя инициативу (сен но сен).

НИ-ДАН

Из зенкуцу-дачи:

1. (вперёд) Санбон-цки ( (вперёд) Ой-цки (в сторону) Гиаку-цки (вперёд) с разворота Гиаку-цки)
2. (назад) Аге-уке-Сото-уке-Гедан барай-Учи уке-Мае гери, Гиаку-цки (шаг назад) (все уке одной рукой)
3. (вперёд) Санбон-гери (Кизами-гери-Мае гери с постановкой назад-Маваши гери вперёд)
4. (назад) Аге-уке, (вперёд) Маваши гери-Уракен-Ой-цки (Аге-уке шаг назад)

Из фудо-дачи гедан барай:

5. (вперёд) Ой-цки
6. (назад) Санбон-цки
7. (вперёд) Разворот Уракен-Гиаку-цки, разворот назад Гедан барай, (вперёд) Мае гери-Ой-цки

Из зенкуцу-дачи (лицом к экзаменатору):

8. Мае гери-Йоко гери-Уширо гери

САН-ДАН

Из зенкуцу-дачи гедан барай:

1. (вперёд) Смена ног, Ой-цки, разворот Гиаку-цки

Из фудо-дачи:

2. (вперёд) Санбон-цки (всё в фудо-дачи)

Из зенкуцу-дачи

3. (вперёд) Ой-цки-Гиаку-цки (вперёд) - Гиаку-цки (назад под 45 ) разворот Уракен-Гиаку-цки
4. (вперёд) Ой-цки-Гедан барай (одной рукой) - Гиаку-цки

Из зенкуцу-дачи (лицом к экзаменатору):

5. 1)Мае гери-Гиаку-цки 2)Йоко гери Кекоми-Гиаку-цки 3)Маваши гери-Гиаку-цки 4)Уширо гери-Гиаку-цки
6. 1)Мае гери 2)Йоко гери 3)Уширо гери 4)Маваши гери (одной ногой)

ЙОН-ДАН

Из некоаши-дачи:

1. (вперёд) Гедан барай-Гиаку-цки

Из санчин-дачи:

2. (вперёд) Ой-цки

Из фудо-дачи:

3. (вперёд) Мае гери-Ой-цки
4. (вперёд) Ой-цки
(фудо-дачи, кокутсу-дачи, некоаши-дачи, санчин-дачи)

::::: СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ :::::

Аге-уке - блок от удара в верхний уровень
Гедан барай - блок от удара в нижний уровень
Гиаку-цки - реверсивный удар "задней" рукой
Дзёдан - верхний уровень тела
Дзёдан-цки - прямой удар рукой в верхний уровень
Джуджи-уке - крестообразный блок
Зенкуцу-дачи - передняя стойка
Йоко гери кеаге - восходящий боковой удар ногой
Йоко гери кекоми - толчковой боковой удар ногой
Камае - свободная стойка (боевая)
Киба-дачи - стойка "всадника"
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Коса-дачи - стойка со скрещенными стопами
Кумитэ - бой
Мае гери - прямой удар ногой
Маваши гери - круговой удар ногой
Миги - правый
Моротэ дзёдан уке - блок двумя руками на верхнем уровне

    Все термины



Внимание!
Сайт переехал на

taganrog-wskf.ru